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Lo mejor para ser constante con los estiramientos después de entrenar o de hacer una carrera es tener en cuenta varios factores:

La terapia en espejo es una técnica de rehabilitación que se empezó usando para el tratamiento del dolor en pacientes amputados.

Todos los meses son buenos para empezar a hacer ejercicio, retomar rutinas o empezar una actividad nueva.

Cuando de repente nos lesionamos y tenemos que hacer uso de las muletas nos damos cuenta de que no es tan fácil como parece y surgen muchas dudas.