Ya se han pasado los propósitos de septiembre y estos días empieza a dar pereza salir de casa pra hacer ejercicio. Os contamos 8 efectos que tiene el ejercicio en nuestro cuerpo para
Es importante que cuando vayamos a la montaña llevemos el material adecuado para la actividad que hemos planificado, pero también para los imprevistos que puedan surgir.
Hacer ejercicio tiene beneficios a corto, medio y largo plazo. A veces necesitamos saber concretamente cuáles van a ser estos beneficios para motivarnos más.
