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Pilates

(Re) descubre un método saludable de desarrollar en conjunto cuerpo y mente.

¿Qué es?

Es un método de acondicionamiento físico que integra el desarrollo conjunto del cuerpo y de la mente. Se trabaja la respiración adecuada, la tonificación muscular, los estiramientos, la coordinación del movimiento, la elasticidad y alineación de nuestra columna vertebral.

Pilates en Helse

¿Qué beneficios aporta?

  • Mejora el rendimiento, aumentando la fuerza y estabilidad del tronco.
  • Aumenta el tono y resistencia muscular, así como la flexibilidad y equilibrio.
  • Mejora de la postura, aumentando la conciencia corporal.
  • Control de la respiración.
  • Prevención de lesiones.
Pilates
Pilates en Helse

¿Cómo trabajamos pilates en Helse?

Para nosotros es importante que sea un ejercicio específico y controlado. Por ello, las sesiones son en grupos reducidos de seis personas máximo o en sesiones individuales. Esto nos permite adaptarnos a las necesidades de cada persona y controlar que el ejercicio se realiza de la forma adecuada, controlando todos los detalles.

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Te llevamos el ejercicio a casa

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