Pilates
(Re) descubre un método saludable de desarrollar en conjunto cuerpo y mente.
¿Qué es?
Es un método de acondicionamiento físico que integra el desarrollo conjunto del cuerpo y de la mente. Se trabaja la respiración adecuada, la tonificación muscular, los estiramientos, la coordinación del movimiento, la elasticidad y alineación de nuestra columna vertebral.
¿Qué beneficios aporta?
- Mejora el rendimiento, aumentando la fuerza y estabilidad del tronco.
- Aumenta el tono y resistencia muscular, así como la flexibilidad y equilibrio.
- Mejora de la postura, aumentando la conciencia corporal.
- Control de la respiración.
- Prevención de lesiones.
¿Cómo trabajamos pilates en Helse?
Para nosotros es importante que sea un ejercicio específico y controlado. Por ello, las sesiones son en grupos reducidos de seis personas máximo o en sesiones individuales. Esto nos permite adaptarnos a las necesidades de cada persona y controlar que el ejercicio se realiza de la forma adecuada, controlando todos los detalles.
Te llevamos el ejercicio a casa
Recibe ejercicios de pilates directamente en tu ordenador o teléfono con Helsemove Pilates. Personalizados y adaptados por tu entrenador.