#conocerparaprevenir El reposo absoluto va perdiendo importancia en la recuperación de las lesiones frente a la carga y trabajo de las estructuras, sobre todo cuando hablamos de los tendones, estructuras diseñadas para la transmisión de fuerzas. La contracción puede ser de muchos tipos, últimamente se habla mucho de la contracción ...
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#conocerparaprevenir Siempre se habla cuando hay alguna lesión de tomar medidas para evitar que la lesión “vaya a más” y que no aparezca inflamación. Frío, calor, antiinflamatorios, baños de contraste… siempre surgen preguntas de qué hacer. Es importante que conocozcamos lo que sucede en esas fases agudas para entender cómo ...
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#conocerparaprevenir Tanto el entrenamiento como la recuperación postentreno son importantes. Siempre pensamos que hacer para correr, nadar, ir en bici… más rápido y optimizar el tiempo que invertimos entrenando. También hay diferentes métodos que nos van a ayudar a minimizar los efectos negativos del ejercicio en función de nuestras necesidades, medios ...
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