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Pilates

¿QUÉ ES?


Pilates es un método de acondicionamiento físico que integra el desarrollo conjunto del cuerpo y de la mente.
Se trabaja la respiración adecuada, la tonificación muscular, los estiramientos, la coordinación del movimiento, la elasticidad y alineación de nuestra columna vertebral.

QUÉ BENEFICIOS APORTA


· Mejora el rendimiento, aumentando la fuerza y estabilidad del tronco.
· Aumenta el tono y resistencia muscular , así como la flexibilidad y el equilibrio.
· Mejora la postura, aumentando la conciencia corporal.
· Mejora el control de la respiración y ayuda a la prevención de lesiones.

CÓMO TRABAJAMOS PILATES EN HELSE


Para nosotros es importante que sea un ejercicio específico y controlado. Por ello, las sesiones son en grupos reducidos de tres personas máximo o en sesiones individuales.
Esto nos permite adaptarnos a las necesidades de cada persona y controlar que el ejercicio se realiza de la forma adecuada, controlando todos los detalles.

Helse Fisioterapia | info@helse.es | 976 24 18 94 ó 601 213 810 | Caminos del Norte 24, entrada por Más de las Matas. Zaragoza . Aviso Legal →.

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