#conocerparaprevenir.

  • Claire Robertson nos explica qué son los ruidos que oímos en nuestras rodillas y porqué no debemos alarmarnos ante su aparición.
    Estos “crujidos” no implica que exista daño en la articulación y lo importante es valorar cada situación.
  • El linfedema es una efecto secundario que puede aparecer tras el cáncer de mama. Tras la intervención quirúrgica es importante que trabajemos para prevenir su aparición. Aquí tenemos un videoconsejo para aprender en qué consiste, cómo prevenirlo y qué medidas tomar en caso de que aparezca.
  • “El 60 y el 80% de las lesiones de miembro inferior son causadas por un uso excesivo”.
    El aumento de la práctica deportiva, y que a veces no realizamos una progresión adecuada en nuestros entrenamientos, hace que cada vez nos suenen más lesiones como el Síndrome de Estrés Tibial Medial (o periostitis tibal).
  • ¿Qué es el Bruxismo? ¿puedo tener dolores de cabeza por eso?
    ¿Qué podemos hacer para evitarlo?

Martes de #helserun.

A pesar del frío y del viento, aquí estamos, cumpliendo con nota el día 88.
3,3€ para la #helsehucha,
¡gracias por las aportaciones!

#ejerciciodelasemana

Nuestro #ejerciciodelasemana dirigido a trabajar tren inferior y CORE.
Ejercicio excéntrico de cuadripces, manteniendo tronco erguido y cuanto más despacio mejor, ¿sencillo?

 

¡Feliz fin de semana!