#conocerparaprevenir

 

martes de #helserun

Día 124. Último día de entreno antes de la carrera de la mujer, ya estamos listas!

1,3 € para la #helsehucha, ¡gracias por las aportaciones! 

El viernes tendremos ya los dorsales para la carrera, os esperamos para disfrutar del domingo!

Aquí tenéis toda la información:

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#ejerciciodelasemana

Parece sencillo el #ejerciciodelasemana pero no por ello es menos importante, sobre todo para corredores y deportes con saltos. Nos va a permitir trabajar esa musculatura abductora de cadera que tiene mucha importancia en la rodilla. ¡A practicar!

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¡Buen fin de semana!

 

Referencias: ScienceDirect, PhysiologyOnline@piensayentrena, Neurology.org, ABCsalud@Aspetar, Podoactiva.