#conocerparaprevenir

  • Las pruebas de imagen son una herramienta muy útil y beneficiosa en la práctica clínica. Como todas sus herramientas tienen su buen uso y su mal uso. Debemos dejar que sean los médicos quienes decidan si son necesarias y no obsesionarnos con los resultados. Sorprendente es la asociación que existe entre las pruebas de imagen y el dolor lumbar.
  • Las dudas de siempre: ¿frío o calor? La respuesta no siempre es fácil porque depende de cada situación. Una vez que sabemos que debemos hacer, ¿qué aplicación usamos para poner frío? ¿Cual va a ser más efectiva?
  • Para saber de que hablamos cuando nombramos estructuras de la anatomía de la rodilla… lo mejor es verlo. Anatomía del ligamento patelofemoral medial. Así ya no hay ninguna duda.
  • El cerebro no procesa el dolor. Es muy importante que conozcamos dónde, cómo y por qué se genera el dolor como mecanismo de alerta y defensa. Poco a poco, eso sí.
  • Cuando tiene lugar un ictus, cada minuto cuenta. “Un cerebro mientras sufre un Ictus pierde en cada minuto 1.9 millones de neuronas, 14 billones de sinapsis, y 12 km de fibras nerviosas.” Por eso es importante saber identificarlos y empezar de forma temprana a rehabilitar.

 

martes de #helserun

Día 100. ¡Insuperable! Dispuestos a celebrar, no hay lluvia que nos fastidie el plan.

Muchas gracias a @operezmarina por los numerazos corporativos. Muchas gracias a todos por venir, correr y “disfrutar” cada martes, ¡es un placer haber llegado al número 100 juntos!

Por supuesto, celebración no ha faltado.

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2,8€ han ido para la #helsehucha, ¡gracias por las aportaciones!

 

#ejerciciodelasemana

Con el #ejerciciodelasemana vamos a trabajar hombro, sobre todo a nivel de coordinación, propiocepción, movilidad y estabilidad. ¡Un ejercicio completísimo! Parece muy sencillo pero … hay que intentarlo, jejeje. Perfecto para los deportes de lanzamientos. ¡A practicar!

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¡Feliz fin de semana!

 

Referencias: magmasalud, lafisioterapia.net, Artroscopia, ArturoGoicoechea, elneuroblog.