#conocerparaprevenir Todos hemos escuchado más de una vez la frase: “A veces el descanso es el mejor entrenamiento”. También es igual de importante el la recuperación postentrenamiento. Descansar y domir bien, usar bebidas de reposición adecuadas (la gran duda de si deben llevar aminoácidos o no), baños de hielo… son algunas de ...

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