Si te has roto el ligamento cruzado anterior de la rodilla y estás estás esperando a que te operen, te damos unos cuantos consejos de cara a la operación y la posterior recuperación.
Recuerda que la recuperación empieza en el momento que se produce la lesión.
- La decisión de operar o no operar ante una lesión de cruzado depende del dolor, la estabilidad de la rodilla y de las actividades que realices en tu vida diaria. Hay personas que no se operan, fortalecen y realizan vida normal. Eso depende mucho de tu constancia fortaleciendo y de las actividades que realices en tu vida diaria. Lo mejor, pedir consejo a tu médico valorando tu situación individual.
- Cuanto mejor entres a la operación, mejor saldrás. Esto implica que en función de la situación de la rodilla, cuanto más fuerte entres, menos pérdida de masa muscular se producirá posteriormente y menos te costará volver a la situación previa. Pregunta siempre a los profesionales adecuados para que te guíen en función de tu situación para hacer el trabajo adecuado.
- Diagnóstico de la lesión. Según el mecanismo de lesión, valoración y sintomatología, el médico determinará si es necesario hacer una resonancia o no, que es con lo que se ve la integridad del ligamento. A veces, debido a la inflamación no se observa claro si está roto o no, o si hay más lesiones asociadas.
- Ya está roto, qué más puede pasar. A veces la sintomatología permite hacer deporte hasta que esperas a la rehabilitación y pensamos que como ya está roto no puede pasar nada más. Se pueden asociar otras lesiones si la rodilla no es totalmente estable, como una rotura de menisco o esguince de los ligamentos. Por eso es importante preguntar al personal sanitario qué debemos hacer y qué no.
- ¿Cuánto tengo que esperar para empezar la recuperación? Cuánto antes mejor, al principio sólo se podrán trabajar pocas cosas como inflamación o cicatrización, pero eso nos permitirá que cuando se pueda empezar a trabajar la movilidad y fuerza pártanos de una mejor situación.
- Hay que respetar plazos. Cuánto más rápido no siempre es mejor. La cicatrización de los tejidos, por mucho que trabajemos para avanzar, lleva sus tiempos. Si médicos y fisios aconsejamos no hacer algo es porque hay un motivo, a pesar de que a veces te veas capaz de hacerlo.
- Movilidad de rodilla: extensión. Conseguir la extension completa de rodilla es vital para conseguir la estabilidad de la misma. También es importante conseguir la flexión pero no es tan urgente, ni tan necesario llegar a los últimos grados de flexión.
- La movilidad es importante, pero la calidad también. Es decir, cuando hagamos los ejercicios es muy importante que prestemos atención a la ejecución de los mismos, para trabajar bien la musculatura y evitar el gesto lesivo que pone a tensión el ligamento.
- Noto dormida la zona de rodilla y pierna. Es algo muy común y se debe a la propia intervención. No hay que preocuparse y hasta el año es normal que esa sensación esté alterada.
Seguro que hay muchas más preguntas que resolver. No dudéis en preguntarnos a nosotros o a los profesionales que os atiendan.
